Trastornos del sueño

El sueño saludable es básico para lograr una adecuada salud física y emocional. En muchas ocasiones las tensiones acumuladas durante el día o unos incorrectos hábitos pueden alterar y facilitar el desarrollo de algún trastorno. Estas alteraciones no sólo afectan al propio descanso del organismo sino que pueden derivar en trastornos que deterioren nuestro funcionamiento durante el día, tales como falta de concentración y mala memoria, baja productividad, somnolencia excesiva, irritabilidad y en general una peor calidad de vida.

Las causas de los trastornos del sueño pueden ser muchas, tales como estrés, estados de ánimo deprimido, patologías específicas del sueño, alteraciones en el horario, consumo excesivo de bebidas estimulantes o enfermedades médicas. En muchas ocasiones, las causas desaparecen y el trastorno persiste porque los factores que lo mantienen son otros, por eso es aconsejable acudir a un especialista antes de que el trastorno se cronifique.

Al iniciar un tratamiento es preciso realizar una historia clínica pormenorizada que nos permita detectar tanto los elementos causantes como los que lo mantienen, identificando tanto los hábitos asociados al sueño como los posibles problemas laborales, familiares o de otro tipo que puedan coexistir, analizando la evolución que ha experimentado desde su inicio. También será un primer objetivo dentro de la intervención terapéutica que el paciente conozca y entienda cómo se ha desarrollado su trastorno porque de ello dependerá en cierta medida la eficacia del tratamiento.

Una vez que se han dado estos primeros pasos se elabora un plan de tratamiento acorde con la problemática y con los objetivos que se deseen alcanzar, ofreciendo las primeras pautas para el inicio del cambio.

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APSA Asistencia psicológica para Adultos ofrece atención especializada tanto en Sevilla como en Dos Hermanas, mediante terapia individual, de pareja, familia y grupos, garantizando en todo momento la confidencialidad de los datos confiados, cumpliendo la legislación vigente en materia de protección de datos. Vea nuestra política de privacidad. Dolores Navarro Porrero, Psicóloga, especialista en adicciones y sexóloga.

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