Estrés

Cuando nos enfrentamos a condiciones nuevas, difíciles o arriesgadas nuestro organismo reacciona para prepararse y actuar de manera que, para ofrecer una respuesta adecuada aumentan la frecuencia cardíaca, la tensión muscular, el riego sanguíneo al cerebro, la secreción de adrenalina, y disminuye el riego sanguíneo a la piel y al sistema digestivo. Esta forma de reaccionar nos permite adaptarnos a los cambios y responder ante situaciones que puedan resultarnos amenazantes por lo que se trata de una eficaz estrategia de adaptación del organismo. En la medida en que la respuesta empieza a ser inadecuada ya sea por excesiva, por generalizada o por continua es cuando podemos describir lo que consideramos un trastorno por estrés.

Las personas que experimentan estrés mantienen un estado de alerta e hiperactivación casi permanente, lo que conduce a diversas quejas somáticas tales como taquicardia, cefaleas, insomnio, trastornos digestivos, mareos, falta de concentración y olvidos frecuentes que pueden estar asociadas al desarrollo o agravamiento de muy diversas enfermedades. Para abordar toda esta sintomatología es preciso conocer cómo afecta de forma específica al sujeto así como identificar cuáles son los estresores que han originado o que mantienen el cuadro.

Con frecuencia será necesario introducir algunos cambios en los hábitos y costumbres que ayudarán a mejorar de forma significativa el estado general de salud del individuo, así como proponer técnicas de relajación y habilidades de afrontamiento de los estresores.  El objetivo será no sólo resolver la situación de estrés actual sino fortalecer al sujeto frente a posibles situaciones futuras de estrés.

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APSA Asistencia psicológica para Adultos ofrece atención especializada tanto en Sevilla como en Dos Hermanas, mediante terapia individual, de pareja, familia y grupos, garantizando en todo momento la confidencialidad de los datos confiados, cumpliendo la legislación vigente en materia de protección de datos. Vea nuestra política de privacidad. Dolores Navarro Porrero, Psicóloga, especialista en adicciones y sexóloga.

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